فوائد شرب البقدونس قبل النوم

تناول كوب من هذا المشروب قبل نومك يمكن أن يحرق الدهون بسرعة جدا لقد عانينا جميعًا من زيادة الوزن قليلاً في وقت أو آخر أطلق عليه اسم الجزء العلوي من البطن، فالوزن الزائد حول وسطك، أو في أي مكان آخر، غير صحي وغير مرغوب فيه عادةً في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن وبعض التمارين سيرسلك إلى المسار الصحيح إلى جسم أكثر صحة، يمكنك أيضًا اختيار احتساء هذا المشروب في الليل للسماح لعملية التمثيل الغذائي الخاصة بك بالوصول إلى المرتفعات وحرق الدهون

فوائد شرب البقدونس قبل النوم

يكون التمثيل الغذائي في جسمنا في أدنى المستويات عندما نكون نائمين، وذلك ببساطة لأن الجسم مسترخي وفي حالة راحة يمكن أن يساعد كوب من هذا المشروب العشبي في زيادة التمثيل الغذائي لأنه يحتوي على أعشاب ومكونات غنية بمضادات الأكسدة والمواد الهضمية التي تساعد الجسم على حرق الدهون بمعدل أسرع بكثير، وكذلك إزالة السموم والعمل بمعدلها الأمثل كل هذا سيساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع!

لصنع الشراب

اخلطي معًا حزمة بقدونس وخيارة، وعصير ليمونة، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وعصير الصبار، ونصف كوب من الماء قم بتصفيته وشربه قبل النوم مباشرة لحرق الدهون

كيف تعمل هذه المكونات؟

الفيتامينات والألياف الموجودة في الخيار، إلى جانب محتواها من الماء، تجعلك تشعر بالشبع، وكلما شربت المزيد من الماء، زادت سرعة عملية التمثيل الغذائي لديك الكزبرة أو البقدونس غنية بمضادات الأكسدة وتعالج أي احتباس للماء والانتفاخ الذي قد تواجهه بينما تساعد أيضًا في القضاء على انتفاخ البطن وتعمل كمنشط للدم ومنقي للدم [1] يعتبر كل من الليمون والزنجبيل من الوسائل المساعدة في الجهاز الهضمي وإزالة السموم الممتازة التي تساعد على حرق الدهون

الصبار غني أيضًا بمضادات الأكسدة ويحفز عملية التمثيل الغذائي - كما أنه يهدئ أي التهاب داخلي في الجهاز الهضمي، مما يجعل الجهاز الهضمي أكثر كفاءة

إذن، خلاصة القول، هذا مشروب صحي يزيل السموم من الداخل والخارج، ويساعد في هضم أكثر صحة، ويزيد أيضًا من معدل الأيض - الكل في الكل، يساعدك على فقدان تلك الدهون العنيدة بشكل أسرع، مع اتباع نظام غذائي متوازن وبعض التمارين المنتظمة

فوائد صحية قوية للبقدونس لم تعرفها من قبل

• الوقاية من سرطان الثدي

من الحكمة أن تعيش أسلوب حياة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان - وإليك بعض عادات الوقاية من سرطان الثدي قد يكون للبقدونس تأثيرات وقائية محددة ضد سرطان الثدي يبدو أن مادة Apigenin التي توجد بشكل طبيعي في  داخل البقدونس تبشر بالخير كعلاج غير سام لسرطان الثدي البشري، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة Geroscience

• يحارب الالتهابات

هذه واحدة من أكثر الأعراض العامة إثارة للقلق - يمكن أن يكون الالتهاب قاتلاً في الواقع يساعد البقدونس لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و A و E، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب تقول Brunilda Nazario، MD: "يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهو التهاب في المفاصل يقوي العظام

• يساعد على الهضم

تهدئة معدتك بمساعدة هذه العشبة المهدئة يقال انه "من الممكن أن يساعد في الهضم وأيضا يساعد في تقليل الانتفاخات" "ويحتوي  البقدونس على مركبات تمكن  الجسم من طرد الغازات من داخله" أضف أوراق البقدونس إلى وجبتك قبل قضاء وقت  كبير في الخارج 

• ينعش النفس

يمكن أن يساعد أكل  البقدونس على إنعاش النفس وإخفاء الروائح السيئة: "البقدونس يعتبر معطر طبيعي للنفس، وخاصة بعد اكل كلا من الثوم أو البصل" هذا ما تحاول رائحة الفم الكريهة إخبارك به

• يساعد في التهابات المثانة

هل تعانين من التهاب المسالك البولية؟ ضع في اعتبارك إضافة بعض البقدونس إلى نظامك الغذائي يقال: "يستعمل لعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى والمثانة" ويحتوي على مواد كيميائية تسبب تقلص العضلات في الامعاء والمثانة والرحم لذلك، غالبًا ما يتم علاج عسر الهضم والتهابات المسالك البولية وتشنجات الدورة الشهرية باستخدام هذا المزيج العشبي "

• محاربة أمراض القلب

يحتوي البقدونس الخام على حمض الفوليك، وهو فيتامين ب مهم، مما يجعله مرشحًا للوقاية من مشاكل القلب، تمامًا مثل هذه النصائح الخمسة عشر الأخرى لحماية القلب وقالت دكتورة كارولين : "بأن حمض الفوليك  الموجود فيه يساعد في الحفاظ على المستويات الطبيعية للحمض الأميني هوموسيستين، وهو أمر مهم لأن المستويات المرتفعة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية" "مثل فيتامين سي، فإن حمض الفوليك حساس للحرارة ومن الأفضل تناوله في البقدونس الطازج"

• يحمي عينيك

يقول الدكتور محمد علي: "بأن البقدونس يعتبر صدر نباتي لفيتامين أ إن تناول فيتامين أ بشكل كاف يضمن صحة أعيننا ويمنع الجفاف والعمى الليلي وإعتام عدسة العين"