من تهدئة القلق إلى تحسين صحة الشعر والبشرة - هذا المشروب يفعل كل شيء! شاي إكليل الجبل منقذ للجلد بفضل وجود مضادات الأكسدة القوية والمواد الكيميائية النباتية المضادة للبكتيريا اشربه أو استخدمه لعلاج الالتهابات البكتيرية أو الفطرية والآفات وحب الشباب والبثور
أهم 10 فوائد رائعة لمشروب إكليل الجبل (الروزماري)
فوائد شاي إكليل الجبل بعيدة المدى يشيع استخدام توابل الروزماري أيضًا في العديد من المأكولات إذا، كيف يفيد شاي إكليل الجبل صحتك؟ كيف تحضره في المنزل؟ وهل له أي آثار جانبية محتملة؟ يتعمق هذا المقال في هذا المشروب أو العشب الشهير ويجيب على كل هذه الاستفسارات
- حول شاي إكليل الجبل
- فوائد شاي الروزماري
- كيف تصنع شاي الروزماري؟
- إكليل الجبل (لشعر ناعم ولامع وصحي)
- حقائق ممتعة عن الروزماري
- الآثار الجانبية لتناول شاي الروزماري
حول شاي إكليل الجبل
إكليل الجبل (Rosmarinus officinalis) هو عشب معمر معطر ينتمي إلى عائلة النعناع (Lamiaceae) وموطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط
بصرف النظر عن استخدامه في الطهي والطب وصنع العطور ولأغراض جمالية أخرى، اكتسب إكليل الجبل شعبية هائلة بين المهووسين بالصحة بسبب الفوائد التي يقدمها الشاي
شاي إكليل الجبل هو مشروب بسيط تفوح منه رائحة الغابة الطازجة والبحر له نكهة وطعم مهدئ ويمكن دمجه مع الليمون الطازج والنعناع والبابونج والعسل
فوائد شاي الروزماري
يساعد الشاي في إنقاص الوزن وتقوية الذاكرة ويمنع السرطان ويساعد على الهضم فيما يلي قائمة بالعجائب التي يمكن أن يقدمها هذا الشاي لك:
- علاج مرض الزهايمر والأمراض المرتبطة به
يستخدم الطب التقليدي إكليل الجبل لتحسين الذاكرة ومنع فقدان الذاكرة، مرض الزهايمر هو مرض يسبب الخرف الشديد وتنكس الخلايا العصبية لدى الأشخاص المصابين بالخرف
يحتوي شاي إكليل الجبل على مادة ديتيربينويد التي تمنع موت الخلايا العصبية ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للاكتئاب ومزيل للقلق (1) لذلك، يمكن أن يساعد تناول شاي إكليل الجبل في إبطاء فقدان الذاكرة والإعاقة
- يساعد على إنقاص الوزن تدريجياً
تشمل فوائد شاي إكليل الجبل فقدان الوزن التدريجي، تمنع المواد الكيميائية النباتية الموجودة في هذا الشاي نشاط الليباز - وهو إنزيم يقوم بتفتيت الدهون لإنتاج الدهون
نظرًا لأن الليباز غير نشط، فلا يوجد تحلل للدهون ستشعر بالشبع ولن تكتسب وزناً وتكتسب أرطالاً إضافية
- علاج السرطان
هناك دراسات تظهر آثار إكليل الجبل على سرطان الثدي يمكن لبعض المكونات، مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكافيين (الموجودان في شاي إكليل الجبل)، علاج ومنع تطور السرطان في الأعضاء المختلفة
هذه المواد الكيميائية هي مضادات أكسدة قوية وعوامل مضادة للتكاثر تحمي خلاياك من أضرار الجذور الحرة
- تقليل التوتر والقلق
تشعر النساء اللاتي يشربن شاي إكليل الجبل بأنها خالية من التوتر، نمط الحياة والحواجز المهنية آخذة في الازدياد من الواضح أننا جميعًا مكتئبون أكثر من آبائنا وأجدادنا هذه علامة سيئة!
يمكن أن يؤدي تضمين شاي الأعشاب مثل شاي إكليل الجبل في نظامك الغذائي إلى تغيير مستويات التوتر لديك بشكل كبير، يحتوي على حمض أورسوليك وحمض روزمارينيك اللذين لهما خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للاكتئاب يمكنهم مساعدتك في محاربة التوتر وإدارة الإرهاق والقلق
يزيد شاي الروزماري من مستويات تحملك ويهدئك من خلال العمل على عقلك والهرمونات بشكل فعال، على عكس العقاقير الستيرويدية التي لها تداعيات خطيرة
- يساعد على الهضم ويمنع السمنة
تشمل فوائد شاي إكليل الجبل المساعدة في الهضم والوقاية من السمنة ليست جميع الميكروبات مضرة لأننا نحمل مجموعة منها في أمعائنا!
يؤثر تكوين هذه الميكروبات على عملية الهضم والامتصاص يدعم شاي إكليل الجبل نمو تلك الأنواع (Lactobacillus، Bifidobacterium، إلخ)، مما يساعد في الامتصاص الانتقائي للألياف وتفتيت الدهون هذا يمنع السمنة
- يحمي الكبد من التلف
يحتوي شاي إكليل الجبل على مركبات نشطة بيولوجيًا لها خصائص تطهير للجسم ومضادة للالتهابات قل وداعا لتليف الكبد واليرقان!
- لها خصائص مضادة للشيخوخة
مضادات الأكسدة مثل حمض الروزمارينيك تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة وفرط التصبغ يعمل شاي الروزماري أيضًا على شد الجلد المترهل، مما يجعلها تبدو أصغر سنًا وأكثر نضارة وإشراقًا
- مادة مضافة ممتازة لمرض السكر
يستخدم طب الأعشاب أوراق إكليل الجبل لعلاج نقص السكر في داخل الدم يحتوي على كامفين، بورنيول، لوتولين، هيسبيريدين، كارنوسول التي تمنع بيروكسيد الدهون وتحفز إنتاج إنزيمات مضادات الأكسدة (6)
هذه المواد الكيميائية النباتية هي مضادات قوية لمرض السكر ويمكنها أيضًا التحكم في الاعتماد على الأنسولين لدى مرضى السكري
- يعزز نمو الشعر
تشمل فوائد شاي إكليل الجبل تعزيز نمو الشعر، يعتبر شاي الروزماري نعمة مقنعة لجميع أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر يحسن الدورة الدموية (التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية) إلى بصيلات شعرك، والتي بدورها تعزز نمو الشعر
يساعد شطف شعرك بانتظام بشاي إكليل الجبل على حل مشاكل مثل الصلع والقشرة وتساقط الشعر والشيب المبكر والخفة، تعمل مضادات الأكسدة على إزالة أي تراكم للمنتج وتعالج الالتهابات الفطرية على فروة رأسك، مما يمنحك شعرًا صحيًا
- يخفف الالتهاب والألم
تحتوي هذه العشبة على خصائص مضادة للألم ويمكنها علاج آلام المفاصل والالتهابات وردود الفعل التحسسية المؤلمة، يعمل شاي الروزماري عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات والقضاء على الجذور الحرة أو الإجهاد الكيميائي لتخفيف التقلصات أو الألم العصبية
من الصعب تصديق أن عشبًا بريًا ينمو في الفناء الخلفي الخاص بك يمكنه أن يفعل مثل هذه العجائب من أجلك، أليس كذلك؟ ألا تريد أن تصنع الدواء السحري بنفسك وتتذوق قدراته؟
كيف تصنع شاي الروزماري؟
- 1 ملعقة صغيرة أوراق وسيقان إكليل الجبل (مجففة، طازجة أو مسحوقة)
- 1 كوب ماء مفلتر
- 1 ملعقة صغيرة عسل أو سكر (اختياري)
دعنا نفعلها!
- قم بغلي الماء في إبريق الشاي وخفض الحرارة / اللهب
- أضف عشبة إكليل الجبل إلى الماء اتركه منقوعًا لمدة 5-6 دقائق
- صفي المزيج في فنجان الشاي
- أضف العسل / السكر اخلط جيدا
تعليقات
إرسال تعليق