هل يمكنني استخدام الزيوت الأساسية لعلاج أعراض الربو لدي؟ تنتج عن تبخير الزيوت أو كبسها زيوتًا عطرية تحتوي هذه الزيوت على روائح ونكهات نباتية غالبًا ما يشار إليه على أنه جوهر النبات
يمكن إضافة العطور إلى مجموعة متنوعة من المنتجات، مثل العطور والشموع والعطور المعطرة يتم إضافتها أيضًا في بعض الأحيان إلى الطعام والشراب
لعدة قرون، تم استخدام الجواهر أو الزيوت الأساسية كعلاجات بديلة لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية في السنوات الأخيرة، اكتسبت الزيوت الأساسية شعبية كعلاجات غير تقليدية تحظى هذه الزيوت أيضًا باهتمام المجتمع الصحي
علاج الربو
الزيوت الأساسية تعطي جوهر استخدامها يسمى العلاج بالروائح يجب تخفيف الزيوت الأساسية في زيت ناقل إذا تم وضعها على الجلد لا ينبغي ابتلاع الزيوت الأساسية
ينتج عن استخلاص الجواهر من النباتات بالوسائل الطبيعية زيوت نقية عالية الجودة يمكن استخدام هذه الزيوت بعدة طرق كثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية بشكل صارم كمنتج للعلاج بالروائح
يمكن أيضًا وضع هذه الزيوت على الجلد أو نشرها في جهاز بخار قالت إيرين ستاير، طبيبة مقيمة في نيويورك: "الربو حالة تزداد سوءًا في لحظات القلق" تمارين التنفس جنبًا إلى جنب مع بعض العلاجات العطرية قد توفر الراحة أيضًا في كثير من الحالات
بعض الزيوت الأساسية لها تأثير مضاد للالتهابات وقد تكون مفيدة في علاج الربو لدى بعض الأشخاص فحصت معظم الدراسات عالية الجودة التي تمت مراجعتها وحللت بشكل حصري إمكانات الزيوت الأساسية كخيارات للعلاج بالروائح يجب ألا تكون الزيوت الأساسية هي العلاج الرئيسي للربو بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي العلاج بالروائح العطرية إلى ظهور الأعراض
ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الزيوت إمكانية استخدامها كعلاجات بديلة لأعراض الربو:
القرنفل
من المحتمل أنك تعرف القرنفل من عالم الطهي تنتج الزهرة أيضًا زيتًا أساسيًا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو ان زيت القرنفل يساعد في تقليل الأعراض مثل وألم الصدر وأيضا صعوبة التنفس
إكليل الجبل
أظهرت دراسة مبكرة أن مستخلص إكليل الجبل يسبب راحة في العضلات الملساء في داخل القصبة الهوائية ينتج عن هذا تنفس أكثر استرخاءً
أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن إكليل الجبل يمكن أن يقلل أعراض الربو لدى الأشخاص الذين لم يلاحظوا تحسنًا من العلاجات التقليدية
زعتر
قد يقلل الزعتر من الالتهابات ويدعم صحة خلايا الرئة، وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات عام 2021 في هذه الدراسة، أظهرت الحيوانات التي تناولت زيت الزعتر أعراض ربو أقل ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان الزعتر له نفس التأثيرات المضادة للربو لدى الأشخاص
تم استخدام مستخلصات الزعتر لعلاج أمراض الرئة الأخرى مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية
كيفية استخدام الزيوت العطرية لأعراض الربو
أفضل وقت لاستخدام علاج الزيت العطري للربو هو بين النوبات، وليس أثناء إصابتك بواحد أو زيادة الأعراض
تقول بيرجيتا لورين، أخصائية العلاج بالروائح في لوس أنجلوس: "كل هذا يتوقف على الشخص، وعلى المرض، وعلى كيفية استخدامه" ومع ذلك، "يمكن أن يستغرق تقليل الأعراض من 10 دقائق إلى أسابيع جرب كل [زيت] على حدة"
فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك على البدء:
- امزج 2 إلى 3 قطرات من زيت عطري في أونصة من الزيت الحامل الزيوت الحاملة هي زيوت محايدة تعمل على تخفيف الزيت العطري، مما يساعد قليلاً على قطع شوط طويل انشر مزيج الزيت على صدرك واستنشق الرائحة لمدة 15 إلى 20 دقيقة
- كرر يوميا حسب الحاجة
- حمام البخار
- يمكنك أيضًا التفكير في استخدام البخار لاستنشاق زيت عطري
- املأ دلوًا أو وعاءًا بالماء الساخن
- أضف 2 إلى 3 قطرات من الزيت العطري إلى الماء وحركه برفق
- ضع وجهك فوق الماء ولكن احرص على عدم لمس الماء لأنه ساخن يجب ان تضع منشفة على رأسك لتغطية رأسك وجوانب الوعاء كلها
- استنشق بعمق لمدة 5 إلى 10 دقائق
- كرر 2 إلى 3 مرات أخرى مع موجود فروق زمنية واستراحة
الزيوت المشتتة في الهواء
يمكن لموزع الزيت العطري أو المرطب تشتيت الزيت المركز في الهواء لاحظ أنه من المهم تنظيف الناشرات وأجهزة الترطيب بانتظام لتجنب نمو العفن
حمام الملح الانجليزي
إذا كان لديك حوض استحمام كبير، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت المخفف إلى ملح إبسوم ثم صب الملح في حمام دافئ تنفس بعمق للاستمتاع بالفائدة العطرية
تعليقات
إرسال تعليق